Te presento el PROGRAMA ONLINE DE 4 SEMANAS que te va a impulsar a CONECTAR TU ZONA ABDOMINAL sin riesgos, con un acompañamiento que te va a permitir obtener resultados a corto y medio plazo.
DEJA DE APRETAR BARRIGA Y APRENDE A ACTIVAR LOS ABDOMINALES DE UNA FORMA MÁS SANA Y EFICAZ
- Si tienes ganas de recuperar tu conexión abdominal antes de las vacaciones.
- Si quieres ponerte en forma para disfrutar del verano sin limitaciones.
- Si deseas fortalecer la musculatura abdominal SIN RIESGOS.
- Si te apetece conocer una manera distinta de trabajar los abdominales.
- Si eres fan del RETO 21 DÍAS HIPOPRESIVOS y tienes ganas de volverlo a vivir en versión actualizada y mejorada.
- Si necesitas un impulso para adquirir el hábito de cuidarte y dedicarte tiempo.
Te voy a acompañar durante 4 semanas para que aprendas a conectar tu abdomen con una mirada funcional, con el objetivo de mejorar tu salud y tu bienestar.
Además de ganar salud te vas a sentir mejor con tu cuerpo, le vas a dedicar un tiempo cada día y te va a recompensar
No estás sola, te acompaño para que logres tu propósito, solo necesito que conectes bien con lo que quieres conseguir y que te sirva de motor para estar a tope con el programa.
Yo pongo el material, vídeos, audios, explicaciones y trucos para motivarte a seguir practicando, tu pones la motivación y el compromiso contigo misma y con el programa para ponerlo en práctica
CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA
Empezamos juntas el 3 de julio.
Durante 4 semanas te voy a entregar rutinas para que actives tu zona media.
Tienes 2 MODALIDADES:
1. MINI PÍLDORAS
2. RUTINA COMPLETA
- Una guía para que vayas progresando en tu práctica de forma gradual y puedas disfrutar del camino
- Acompañamiento mediante el mail y el grupo de WhatsApp para compartir, preguntar, comentar… lo que vaya surgiendo a raíz de las propuestas.
- El poder de la tribu es muy poderoso para mantener la motivación
BONUS EXTRA* exclusivo para esta edición: «Abdominales y salud digestiva«.
Una buena función digestiva y regulación del metabolismo son imprescindibles para que la musculatura del abdomen responda también favorablemente.
Tener un abdomen sano es un marcador de salud muy importante, y con este bonus entenderás qué puedes hacer para mejorar también sus funciones orgánicas.
QUÉ APRENDERÁS
- Cuáles son los trastornos digestivos más comunes detrás de la hinchazón abdominal
- Cuáles son las estrategias básicas de estilo de vida que te permitirán gozar de una buena función digestiva
- Qué relación tiene el volumen abdominal con la acumulación de grasa visceral, y cómo librarte de ella
- 3 vídeos cortos con explicaciones sencillas para que puedas pasar a la acción
- Guías muy prácticas con consejos fáciles e implementar
- Tablas de los alimentos más y menos recomendables cuando tu hinchazón abdominal va más allá de una musculatura débil
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI
Tienes dolor lumbar o de espalda en general y sientes que te falta tono abdominal
Quieres recuperar la forma
Te cuesta hacer ejercicio sola aunque sabes que lo necesitas
Te interesa cuidar tu suelo pélvico
Quieres mejorar tu postura
Sientes tu tórax rígido y quieres ganar flexibilidad
Quieres conocer otra forma de trabajar los abdominales más allá de los ejercicios clásicos
Necesitas un impulso para empezar a cuidarte desde el movimiento y la respiración
Tienes ganas de dedicarte tiempo para estar mejor
ESTE TALLER NO ES PARA TI SI
No te sientes motivada para hacer ejercicio
Estás embarazada, tienes hipertensión o alguna cirugía reciente
Quieres fortalecer tu abdomen, pero no le vas a dedicar tiempo
Prefieres quedarte como estás antes que hacer cambios en tus hábitos
No es tu momento, tienes la cabeza en otra parte y no le vas a dar prioridad al programa
