PRÁCTICAS DE ATENCIÓN

Un programa online para reconectar con lo esencial a través del movimiento y la respiración.

Vivimos en un mundo acelerado, donde la atención se dispersa y el cuerpo queda en segundo plano. Este curso es una invitación a pausar, a habitar tu cuerpo y a entrenar la atención como habilidad vital, a tu ritmo y con acompañamiento cercano.

Durante 21 días recibirás propuestas diarias en formato audio que podrás integrar fácilmente en tu día a día. A través de prácticas suaves de movimiento y respiración, irás desarrollando una mayor conexión contigo, con tu entorno y con el momento presente.

¿Qué vas a encontrar?

Audios de prácticas guiadas (cortas, claras y aplicables en tu día a día).

Una estructura progresiva para cultivar atención, calma y presencia.

Acompañamiento continuo mediante un grupo exclusivo de Telegram.

Dos sesiones en directo (inicio y cierre del proceso) para compartir,

aclarar y celebrar.

¿Para quién es este curso?

Para ti, si sientes que vas en piloto automático y deseas recuperar claridad y presencia.

Si quieres construir una rutina de autocuidado que no dependa de la voluntad, sino del placer.

Si te interesa aprender a calmar tu mente desde el cuerpo, sin forzarte.

Si acompañas a otras personas y necesitas espacios para ti.

Si ya meditas o practicas y quieres nuevas herramientas corporales.

No necesitas experiencia previa. Solo curiosidad y ganas de dedicarte unos minutos al día.

Quiénes te acompañan

Mía Morillo – Fisioterapeuta especializada en respiración y movimiento funcional.

Vika Kleiman – Psicóloga, pedagoga y especialista en educación somática.

Dos profesionales con trayectoria clínica y formativa, unidas por una visión compartida: la atención se entrena desde el cuerpo y transforma la vida desde lo cotidiano.